Kati Utz – Dipl. Sportwissenschaftlerin aus München
„A comfort zone is a beautiful place, but nothing ever grows in it“
Die ‚safety zone‘ zu verlassen ist sehr individuell – sie kann Kraft & Schweiß, aber auch (ungewohnten) Stillstand bedeuten. Sich neu zu justieren und genau hinzuhören. Zugegeben, das war auch keine Stärke von mir, aber eine wichtige Erfahrung.
Ich bin Kati und durch meine Familie von klein auf sportbegeistert und eine Bergziege. Als Leichtathletin war ich viel auf Wettkämpfen und in Trainingslagern, bis eine Weitsprunglandung meine ‚Karriere‘ abrupt beendet hat. Die anschließende Reha-Zeit war sehr prägend für mich. Und ja, hier hatte ich viel Zeit fürs Hinhören und Justieren.
Und so wuchs hier auch der Berufswunsch, genau in diesem Bereich mit Menschen zu arbeiten, ihnen wieder auf die Beine oder gar zurück ins Leben zu helfen.
So entschied ich mich 2004 für das Studium der Dipl. Sportwissenschaften an der TU München mit Schwerpunkt Präventions- und Rehabilitationssport.
Sportbegeistert. Diplomiert. Engagiert.
Seither habe ich Leistungs- und Amateursportler:innen topfit gemacht, Bergsportler:innen für Expeditionen auf den Kilimandscharo oder Mount Everest vorbereitet und terminlich eng getakteten Top-Manager:innen und Mamas zu mehr Leistungsfähigkeit, Bewegung und Lebensfreude verholfen.
Die Basis all meiner Trainings sind das sportwissenschaftliche Studium und laufende Weiterbildungen im Bereich Training und Therapie. Außerdem eine klassische Yoga-Ausbildung die sich aus einer persönlichen Leidenschaft heraus ergeben hat. Heute ist Yoga die perfekte Abrundung für mein ganzheitliches Trainingskonzept.
Du bekommst mich immer als Gesamtpaket und ich lasse ganz selbstverständlich all jene Elemente in dein Training einfließen, die für dich richtig sind. Sprich: Auch wenn du eine Athletikstunde gebucht hast, zeige ich dir Dehnungs- und Atemmethoden aus dem Yoga.
Mittlerweile schaue ich (als Zweifach-Mama) auf 15 Jahre Erfahrung im Bereich Personal Training zurück und meine tägliche Motivation ist es, das zu teilen, was mich selbst so sehr bereichert: Bewegung für Körper und Geist.
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Katrin Utz